
Herzlich willkommen!
Ich freue mich auf Ihre/Deine Kontaktaufnahme!
Sabine Fries
Frangenheimstrasse 9
D-50931 Köln
Herzlich willkommen!
Hier geht es um Dich und Deine Lebendigkeit!
Um den AUFBRUCH IN DEIN NEUES LEBEN!
Herzlich willkommen!
Hier geht es um Dich und Deine Lebendigkeit! Um den AUFBRUCH IN DEIN NEUES LEBEN!
Mutig Neues wagen!
MUT IST LERNBAR! INNERE STÄRKE AUCH! GELASSENHEIT EBENSO!
Ich habe in meinem Leben schon dreimal komplett neu angefangen. Was mich unterstützt hat ist Achtsamkeit / Mindfulness, Resilienz, innere Arbeit mit Traumata & innerem Kind, Potentialkompass, Natur und ätherische Öle!
Sehr gerne teile ich meine Erfahrungen mit Dir und begleite Dich auf Deiner Reise!
RAUM FÜR DICH – FÜR DEINE INNERE REISE!
Meine Mission ist es, Dich daran zu erinnern, wie kostbar dieses Leben ist und dass Du alleine entscheidest, wie Du es leben möchtest!
Du glaubst vielleicht, die äußeren Bedingungen erlauben keine Veränderungen und/oder Du bist gefangen in den Umständen?
Meine Erfahrung und die meiner Kunden der letzten 15 Jahre ist anders. Doch für die Veränderung im Außen darfst Du im Innen starten!
LASS DIR DEIN LEBEN SCHMECKEN! (Derek Walcott)
Was brauchst Du, damit Dir Dein Leben schmeckt? Was sind Deine Wünsche, Deine Visionen? Weißt Du, dass Du GESTALTER DEINES LEBENS BIST?!!
In meinem Wirken als Transformations- und LifeCoach biete ich seit 2006 achtsame und herzvolle Räume für innere Transformation, so dass sich im Zuge der inneren Veränderung auch das Außen verändern kann.
Als Trainerin, Coach und Organisationsberaterin begleite und unterstütze ich sowohl Unternehmen als auch Privatpersonen darin, ihre Leuchtkraft zu entfalten, ihr ganzes Potential freizulegen und zu Bewusstheit, Erfüllung und Sinnhaftigkeit zu finden.
Durch meinen eigenen Erfahrungsweg mit Burnout, einigen Krisen, Traumata und dem Folgen meines inneren Rufs, meiner inneren Stimme, begleite ich Menschen sehr authentisch und empathisch auf ihrem Lebensweg. Es geht darum, still zu werden, Deiner inneren Weisheit zu lauschen, Deinem Herzen Raum für Gefühle zu schenken und Deinen eigenen Herzensweg zu gehen! Dafür biete ich Dir einen achtsamen, herzlichen und seelenerfüllten RAUM.
Was ich dir anbiete:
Mit Freude leben & arbeiten. Deine Bestimmung leben. Dein Leben leben.
Spätestens seit 2018 sind die meisten von uns in tiefen Transformationsprozessen. Jeder Einzelne und auch die Gesellschaft. Viele Menschen hinterfragen immer mehr, was sie tun, wie sie leben und stellen sich selbst die Frage, wie sie wirklich leben wollen, was sie wirklich erfüllt und wie sie ihr ganzes Potential entfalten können.
Es geht für uns alle immer mehr darum, das zu tun, was wir gerne tun, um einen Beitrag zu leisten in unserem Sein, in unserem täglichen Wirken. Das betrifft unser Leben ganz allgemein und natürlich auch unseren Beruf. Aus unserem echten, wahrhaftigen und einzigartigen Potential wirken zu können bedarf Deines Bewusstseins. Dich zu entdecken, zu entfalten, zu verkörpern, zu leuchten ist eine Reise zu Dir selbst, auf der ich Dich mit all meinen Erfahrungen von Herzen gern begleite.
I guide you through your inner work to unfold the magic in you!
Die Veränderung, Transformation, der Shift geschieht in Dir!
Indem Du Dich von Altem, von Triggern, Traumata, Emotionen, ungesunden Glaubenssätzen und Gewohnheiten, die nicht mehr dienlich sind, befreist, bist Du mehr und mehr in der Lage, bewusst zu bleiben und Liebe, Mitgefühl, Empathie, Verbundenheit, Ausdehnung, Leuchten zu leben.
Je mehr Du Dich diesen Gefühlen widmest, desto mehr Gelassenheit & innere Freiheit entsteht in Dir. Und diese innere Freiheit lässt Dich auch in Frieden mit Herausforderungen sein.
Es geht darum, dass Du Dich jeden Moment neu daran erinnerst, hier zu sein. Im Leben. Im Hier & Jetzt.
Das Hier & Jetzt WAHRNEHMEN.
Das Hier & Jetzt FÜHLEN.
Das Hier & Jetzt GENIESSEN.
Live your Life now – in every moment! Because tomorrow is too far!
Mit ganzer Aufmerksamkeit im Hier & Jetzt sein. Denn dann spürst Du Deine Wahrheit und weißt, was Du gerade brauchst und was Dir gut tut. Dann weißt Du, was Du brauchst, um Dich ausdehnen zu können, Dich zu zeigen und Dich sicher und frei zu fühlen.
Nicht das Außen ist zu ändern. Zieh Deine Aufmerksamkeit ab vom Außen, vom Anderen, von all dem, was Du woanders ändern möchtest.
Bring Deine Aufmerksamkeit einfach nur zu Dir. Dann veränderst Du Dich selbst. Dann bist Du selbst die Veränderung. You are the change! Dann verändert sich Deine Energie, Deine Frequenz und ganz automatisch verändert sich dann mit Dir auch Dein Außen, Dein Umfeld, das Kollektiv.
We shift the collective by shifting ourselves!
Du hast eine solche Power, Schöpferkraft, Selbstheilungskraft in Dir! Nutzt Du sie? In was investierst Du Deine Lebens-Energie? In Dich, Deine Selbstliebe, Deine Visionen, Deinen Glauben an Deine Fähigkeiten, in Freude, Liebe, Verbundenheit? Oder in sich-klein-fühlen, ohnmächtig, gestresst, funktionierend, im Mangel?
Mindfulness is a love-affair with life! Jon Kabat Zinn
Es startet immer wieder mit Deinem Bewussten Sein, Deiner Bewusstheit für Dich im täglichen Leben! Bist Du Dir Deiner Gedanken, Überzeugungen, Muster, Gefühle bewusst? Erst wenn Du Dich selbst kennengelernt hast und weißt, wie Du handelst, kannst Du es verändern! In welchem Pol verbringst Du die meiste Zeit: Liebe oder Angst? Bist Du wirklich lebendig? Voll und ganz? Mit allen Anteilen? In welcher Energie schwingst Du? Welche Energie möchtest Du ausstrahlen?
Wenn Du diese Zeilen liest und von ganzem Herzen JA sagst, „ja ich bin bereit für meinen eigenen Shift“, „ja ich möchte endlich mein Leben verändern“, dann lade ich Dich ein, Dir das MBSR online Programm (the shift starts in you), das Call oft he Heart Programm (Feel & heal your life) und den LIFEKOMPASS anzuschauen.
Ich begleite Dich hier auf Deiner Reise mit voller Aufmerksamkeit, Liebe, Hingabe, Mitgefühl und halte einen achtsamen Raum für Dich!
Im Groben lassen sich meine Angebote in drei Bereiche gliedern:
Schön, dass Du hier bist! Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
Deine
Sabine
100 % krisenerprobt. 100 % authentisch. 100 % emphatisch
anstatt mit Raum und Kraft aus dem Inneren?
und sabotierst Dich regelmäßig selbst?
was ein größerer Beitrag von Dir sein könnte?
aus Angst, etwas oder jemanden zu verlieren?
Fragst Du Dich, was Dich wirklich ausmacht? Und wunderst Dich,
warum Du noch immer blockiert bist ohne zu wissen, was Dich blockiert?
Ich freue mich, wenn ich Dich mit meinen Angeboten inspirieren und unterstützen darf.
Hier dreht sich alles rund um die Themen Bewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit & Resilienz, Lebensfreude, gute Beziehungen (beruflich wie privat) und Lebenssinn. Hier dreht sich alles um Dich. Um Dein Leben!
Ich habe mich über viele Jahre ignoriert, selbst sabotiert, klein gemacht, angepasst, verbogen, weil ich dachte, dass ich so wie ich bin nicht richtig bin.
Über Achtsamkeit, Trauma-Arbeit, Meditation, Yoga, EFT, Atem-Arbeit, Körperarbeit, Frauengruppen und zuletzt die Reinkarnations-Arbeit lernte ich mich selbst zu entdecken, alte Masken fallen zu lassen, unwahre Muster loszulassen, meinem Herzen zu folgen und meiner inneren Stimme zu lauschen. Ich entdeckte immer mehr, wozu ich wirklich hier bin und wer ich bin, was meine wahre Aufgabe ist, was mir Sinn und Lebensfreude gibt.
Die Jahre zwischen 2006 bis 2021 waren vor allem meinem inneren Wachstum und der inneren Heilung gewidmet. Im Human Design bin ich eine 6/2 er Linie. 6 er Linien nehmen die ersten 30 Lebensjahre so ziemlich jede (schmerzhafte) Erfahrung mit, die sie mitnehmen können, um dann zwischen 30 und 50 bildhaft gesprochen „auf den Berg“ zu gehen, ihre Erlebnisse zu verarbeiten, zu reflektieren, zu erforschen, zu fühlen und zu heilen. Ab 50 kommen sie dann vom Berg wieder runter, lassen alles los, was sie nicht mehr brauchen und teilen ihre Weisheit mit der Welt.
Ich hatte im Jahr 2021 meinen 50. Geburtstag. Mit 33 hatte ich mein Burnout. Danach begann mein bewusster Weg. Nach diesem Zusammenbruch und Wake-up Call habe ich alles umgekrempelt und mein Leben neu gestartet. Mich selbständig gemacht als Trainerin & Coach und viele verschiedene Weiterbildungen gemacht. Ich habe kontinuierlich in mich investiert, gelernt, Fehler gemacht, Bauchlandungen gehabt, bin wieder aufgestanden und habe (mich selbst und mein Leben) mehr und mehr verstanden.
Ich habe hier vor allen Dingen die schmerzhaften und lehrreichen Erfahrungen geteilt, um meinen Wachstum und die entsprechenden Erlebnisse zu teilen. Und ja, es gab natürlich auch zahlreiche wunderschöne Erfahrungen und Erfolge. Auch beruflich als Speakerin, Autorin, gefragte Kollegin und Expertin und als Mensch, als Frau, als Freundin. Ich werde sehr geschätzt für mein offenes Herz, meine Freundlichkeit, meine Sanftheit und Empathie. Ich bin ein sehr kommunikativer Mensch, der erst mal prinzipiell sehr fröhlich ist und dem Leben dankbar zugewandt.
R E I C H T U M ….. ein riesiger Erfahrungs-S C H A T Z , der meinen inneren R A U M erfüllt und auch Dich bereichern kann!
DANKE. DANKE. DANKE Leben für diesen Reichtum an Erfahrungen. Ich möchte keine missen. Ich bin gewachsen und zu dem gemacht, die ich heute bin. Diesen Reichtum bringe ich mit, wenn ich Dir begegne und Raum für Dich halte.
Volle Hingabe an die Freude und die Leichtigkeit des Seins. Danke, danke, danke.
Wir kommen aus der Quelle.
Wir gehen in die Quelle.
Wir sind hier, um das Leben zu leben, zu erkunden, zu spielen, zu wachsen, zu schätzen, zu lieben.
Ich bin eine Brückenbauerin zwischen den Welten.
Gerne baue ich Dir eine Brücke aus dem Funktionieren in die Lebendigkeit.
Aus der Krise in die Kraft.
Aus dem Mangel in die Fülle.
Aus der Orientierungslosigkeit in die Sinnhaftigkeit.
Aus der Angst in die Liebe.
Das Leben ist eine Reise! Life is a journey! Erkenne, wer Du wirklich bist! Lebe Dein authentisches Selbst, Dich, so wie Du bist mit Deiner Einzigartigkeit, Deiner Wahrheit, Deinem ganzen Potential!
Seit 2006 habe ich nun schon so viele Menschen begleitet, hin in ein glückliches, bewusstes, erfülltes Leben und möchte auch Dir sagen:
Gerne unterstütze und begleite ich Dich auf Deinem Weg in Dein authentisches, wahres Selbst. Schön, dass Du da bist! Schön, dass Du auf meiner Seite bist! Schön, dass es Dich gibt! Geh Deinen einzigartigen Weg, denn die Welt braucht Dich! Genau Dich und genauso, wie Du bist!
Schau Dich gerne bei meinen zum Teil kostenfreien Kennenlern-Angeboten um, trage Dich in meinen Newsletter ein oder kontaktiere mich direkt persönlich über das Kontaktformular.
Was willst Du tun mit Deinem einen, wilden und kostbaren Leben?
(Zitat Mary Oliver)
Was willst Du tun mit Deinem einen, wilden und kostbaren Leben?
(Zitat Mary Oliver)