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Herzlich willkommen!
Ich freue mich auf Ihre/Deine Kontaktaufnahme!
Sabine Fries
Frangenheimstrasse 9
D-50931 Köln
Ich freue mich auf Ihre/Deine Kontaktaufnahme!
Sabine Fries
Frangenheimstrasse 9
D-50931 Köln
Herzlich willkommen!
Bewusst. Weiblich. Erfüllt. Frei. Verbunden.
Hallo, ich bin Sabine
Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise von Außen nach Innen und wieder zurück zu begleiten! So, dass Du das Leben ausstrahlst, das Du gerne leben möchtest.
Ein Leben voller Herz, voller Bewusstsein, Freude, Zufriedenheit, Freiheit und Erfüllung!
Es geht um DEIN LEBEN!
Beruflich wie privat.
Was willst Du tun mit Deinem einen, wilden & kostbaren Leben?
Mary Oliver
Wir befinden uns im Aufbruch in eine neue Welt, eine Welt, in der Spiritualität und Weiblichkeit endlich mehr Raum bekommt. Wie sehr führst Du ein herzverbundenes Leben und Business? Wie sehr lässt Du Dich von Deiner Intuition, Deiner inneren Stimme leiten?
Die meisten Menschen sind es gewohnt, im Funktionsmodus ihr Leben zu verbringen. Funktionieren ist von klein auf gelernt und alles andere als verbunden oder lebendig! Sich ablenken, sich betäuben, nicht wirklich ganz da sein ist das Gegenteil von BEWUSST & FULLY ALIVE.
Zum sich selbst führen (SELF LEADERSHIP), zum Lebendig SEIN gehört FÜHLEN. Es geht darum, alle Gefühle willkommen zu heißen, sie wahrzunehmen, zu surfen, zu halten (anstelle von aushalten).
Der Weg zu Dir beginnt bei deinen Emotionen!
fully alive
Herzlich willkommen!
Bewusst. Weiblich. Erfüllt. Frei. Verbunden.
Hallo, ich bin Sabine
Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise von Außen nach Innen und wieder zurück zu begleiten! So, dass Du das Leben ausstrahlst, das Du gerne leben möchtest.
Ein Leben voller Herz, voller Bewusstsein, Freude, Zufriedenheit, Freiheit und Erfüllung!
Es geht um DEIN LEBEN!
Beruflich wie privat.
Was willst Du tun mit Deinem einen, wilden & kostbaren Leben?
Mary Oliver
Wir befinden uns im Aufbruch in eine neue Welt, eine Welt, in der Spiritualität und Weiblichkeit endlich mehr Raum bekommt. Wie sehr führst Du ein herzverbundenes Leben und Business? Wie sehr lässt Du Dich von Deiner Intuition, Deiner inneren Stimme leiten?
Die meisten Menschen sind es gewohnt, im Funktionsmodus ihr Leben zu verbringen. Funktionieren ist von klein auf gelernt und alles andere als verbunden oder lebendig! Sich ablenken, sich betäuben, nicht wirklich ganz da sein ist das Gegenteil von BEWUSST & FULLY ALIVE.
Zum sich selbst führen (SELF LEADERSHIP), zum Lebendig SEIN gehört FÜHLEN. Es geht darum, alle Gefühle willkommen zu heißen, sie wahrzunehmen, zu surfen, zu halten (anstelle von aushalten).
Der Weg zu Dir beginnt bei deinen Emotionen!
fully alive
Um die Wellen des Lebens zu surfen, um erfüllt und zufrieden zu sein,
braucht es mehr als positive Gedanken und den Wunsch diese erreichen zu wollen.
Ich zeige Dir gerne, wie!
W E R T E, die in Zukunft sicher ganz hoch gehandelt werden (im Business genauso wie im Privatleben)
und die wir in dieser neuen Welt dringend brauchen, sind:
• Anpassungsfähigkeit
• Flexibilität
• Kreativität
• Authentizität
• Selbstführung
• Mut
• Vertrauen
• und vor allem auch emotionale Intelligenz.
Um die Wellen des Lebens zu surfen, um erfüllt und zufrieden zu sein,
braucht es mehr als positive Gedanken und den Wunsch diese erreichen zu wollen.
Ich zeige Dir gerne, wie!
W E R T E, die in Zukunft sicher ganz hoch gehandelt werden (im Business genauso wie im Privatleben)
und die wir in dieser neuen Welt dringend brauchen, sind:
• Anpassungsfähigkeit
• Flexibilität
• Kreativität
• Authentizität
• Selbstführung
• Mut
• Vertrauen
• und vor allem auch emotionale Intelligenz.
emotional intelligent
Willkommen in meiner Welt! Mein Hauptwirken ist es, meine Kunden auf ihrer Reise zu sich selbst zu begleiten und die innere Welt mit alten blockierenden Gefühlen in eine Heilung zu bringen, sodass die jeweilige Einzigartigkeit und das ganze Potential sich entfalten und leuchten kann! Das gilt für Einzelpersonen genauso wie für Unternehmen.
Ich unterstütze Dich dabei, wieder fühlen zu lernen und halte Raum für alle Gefühle und Emotionen, auch die unangenehmen! Denn Emotionen bestimmen unseren Alltag.Wir können uns betäuben und vor den unangenehmen Gefühlen flüchten, oder uns ihnen stellen und sie in unser Leben heilsam integrieren.
Ich habe in meinem Leben einige tiefe Krisen erlebt, surfen gelernt, mein inneres Kind und all die angestauten Gefühle halten gelernt, mein Leben vollverantwortlich in die Hand genommen und mutig immer wieder neu gestartet. Ich bin zweimal ausgewandert, stand öfter vor dem Nicht-Wissen, vor der unbekannten Leinwand und habe mich in der Tiefe Zwiebelschicht für Zwiebelschicht selbst kennengelernt. Heute lebe ich meinen individuellen, authentischen, erfüllten, kreativen Ausdruck!
Enjoying Life!
It is only in the present moment that we
experience being alive.
MINDFUL, HEARTFUL & SOULFUL space for you!
EVERYDAYLIFE. MINDFULNESS. HEARTFULNESS. SOULFULNESS.
Meine Mission ist es, Dich daran zu erinnern, wie kostbar dieses Leben ist und dass du alleine entscheidest, wie du es leben möchtest.
Du glaubst vielleicht, die äußeren Bedingungen erlauben keine Veränderungen und/oder Du bist gefangen in den Umständen?
Meine Erfahrung und die meiner Kunden der letzten 15 Jahre ist anders. Doch für die Veränderung im Außen darfst Du im Inneren starten.
emotional intelligent
Willkommen in meiner Welt! Mein Hauptwirken ist es, meine Kunden auf ihrer Reise zu sich selbst zu begleiten und die innere Welt mit alten blockierenden Gefühlen in eine Heilung zu bringen, sodass die jeweilige Einzigartigkeit und das ganze Potential sich entfalten und leuchten kann! Das gilt für Einzelpersonen genauso wie für Unternehmen.
Ich unterstütze Dich dabei, wieder fühlen zu lernen und halte Raum für alle Gefühle und Emotionen, auch die unangenehmen! Denn Emotionen bestimmen unseren Alltag.Wir können uns betäuben und vor den unangenehmen Gefühlen flüchten, oder uns ihnen stellen und sie in unser Leben heilsam integrieren.
Ich habe in meinem Leben einige tiefe Krisen erlebt, surfen gelernt, mein inneres Kind und all die angestauten Gefühle halten gelernt, mein Leben vollverantwortlich in die Hand genommen und mutig immer wieder neu gestartet. Ich bin zweimal ausgewandert, stand öfter vor dem Nicht-Wissen, vor der unbekannten Leinwand und habe mich in der Tiefe Zwiebelschicht für Zwiebelschicht selbst kennengelernt. Heute lebe ich meinen individuellen, authentischen, erfüllten, kreativen Ausdruck!
Enjoying Life!
It is only in the present moment that we
experience being alive.
MINDFUL, HEARTFUL & SOULFUL
space for you!
EVERYDAYLIFE. MINDFULNESS. HEARTFULNESS. SOULFULNESS.
Meine Mission ist es, Dich daran zu erinnern, wie kostbar dieses Leben ist und dass du alleine entscheidest, wie du es leben möchtest.
Du glaubst vielleicht, die äußeren Bedingungen erlauben keine Veränderungen und/oder Du bist gefangen in den Umständen?
Meine Erfahrung und die meiner Kunden der letzten 15 Jahre ist anders. Doch für die Veränderung im Außen darfst Du im Inneren starten.
Angebote
Finding a mindful balance
has been Medicine for my soul
on my inner journey!
Angebote
Finding a mindful balance
has been Medicine for my soul
on my inner journey!
M Ö C H T E S T D U …
mehr aus Deinem Sein wirken, Deinem Herzen lauschen und Deinen Seelenweg gehen? Möchtest du auch deinem Business mehr Sinn geben und Deinem Purpose folgen?
Ein zufriedenes Leben zu führen, bedeutet nicht, ständig im Hustle-Modus unterwegs zu sein. Wer dauerhaft im Stress und Notfallmodus ist, läuft Gefahr, krank zu werden! Es geht mehr darum, auf seine innere Stimme zu hören. Es geht um Balance, Achtsamkeit, Energie und Eigenverantwortlichkeit, das eigene Leben in die Hand zu nehmen.
inner journey – live inside out!
M Ö C H T E S T D U …
mehr aus Deinem Sein wirken, Deinem Herzen lauschen und Deinen Seelenweg gehen? Möchtest du auch deinem Business mehr Sinn geben und Deinem Purpose folgen?
Ein zufriedenes Leben zu führen, bedeutet nicht, ständig im Hustle-Modus unterwegs zu sein. Wer dauerhaft im Stress und Notfallmodus ist, läuft Gefahr, krank zu werden! Es geht mehr darum, auf seine innere Stimme zu hören. Es geht um Balance, Achtsamkeit, Energie und Eigenverantwortlichkeit, das eigene Leben in die Hand zu nehmen.
inner journey – live inside out!
Der Wandel, in dem wir uns befinden, führt uns in eine neue Welt der Weiblichkeit (kurz- und mittelfristig), in eine Welt des Fühlens, des höheren Bewusstseins, des Seelenweges bis hin zu einer Welt in Balance (langfristig …. auch Balance des Männlichen und Weiblichen).
Es kann mitunter chaotisch werden in diesem Wandel. Je mehr Du versuchst, mit männlichen Qualitäten, Struktur, Zielgerichtetheit etc. die Kontrolle zu bewahren, desto eher wirst Du vermutlich scheitern. Je mehr Du flexibel im Fließen bist, Dich hingibst, weibliche Qualitäten leben kannst, desto besser wirst Du durch diese Zeit kommen und bestenfalls sogar Positives mit-kreieren!
Weibliche Qualitäten verkörpern bedeutet: Rezeptiv sein, fließen, Kreativität erlauben, fühlen. Was ermöglicht uns, mehr zu fühlen und dieses Fühlen und auch beide, die männlichen und die weiblichen Qualitäten im täglichen Leben in Balance zu verkörpern? Ein Herz- und Seelenbasiertes Leben und Business!
Dies beinhaltet Emotionale Intelligenz (Fühlen, Herzenergie) und Soul Intelligence (Seelenweisheit) und ist auch das, was uns von der künstlichen Intelligenz unterscheidet.
Der Wandel, in dem wir uns befinden, führt uns in eine neue Welt der Weiblichkeit (kurz- und mittelfristig), in eine Welt des Fühlens, des höheren Bewusstseins, des Seelenweges bis hin zu einer Welt in Balance (langfristig …. auch Balance des Männlichen und Weiblichen).
Es kann mitunter chaotisch werden in diesem Wandel. Je mehr Du versuchst, mit männlichen Qualitäten, Struktur, Zielgerichtetheit etc. die Kontrolle zu bewahren, desto eher wirst Du vermutlich scheitern. Je mehr Du flexibel im Fließen bist, Dich hingibst, weibliche Qualitäten leben kannst, desto besser wirst Du durch diese Zeit kommen und bestenfalls sogar Positives mit-kreieren!
Weibliche Qualitäten verkörpern bedeutet: Rezeptiv sein, fließen, Kreativität erlauben, fühlen. Was ermöglicht uns, mehr zu fühlen und dieses Fühlen und auch beide, die männlichen und die weiblichen Qualitäten im täglichen Leben in Balance zu verkörpern? Ein Herz- und Seelenbasiertes Leben und Business!
Dies beinhaltet Emotionale Intelligenz (Fühlen, Herzenergie) und Soul Intelligence (Seelenweisheit) und ist auch das, was uns von der künstlichen Intelligenz unterscheidet.
Doch wie können wir die genannten Werte lernen?
Was heißt es, ein spirituelles Leben ganz im Vertrauen zu leben?
Wie kann ein Business sinnhaft und bewusst geführt werden?
Wie kann emotionale Intelligenz und weibliches Führen gelernt werden?
Nach meiner ganz persönlichen Erfahrung der letzten 14 Jahre sind zwei Dinge dabei essentiell hilfreich:
Es geht in diesen Zeiten des Umbruchs mehr denn je darum, sich selbst wirklich zu F Ü H L E N und in die eigene Kraft und Selbstbestimmung zu gehen, eigenverantwortlich und bewusst in einer Anbindung mit dem höheren Selbst zu handeln.
Deine Seele kennt den Weg!
Bei all den Turbulenzen im Außen braucht es Dich in Deiner inneren Mitte, verbunden mit Deinem Herzen und Deiner Seele. Im Inneren hörst Du Deine eigene Wahrheit und kannst diese entsprechend inside out leben. Für eine neue Welt.
Wie möchtest Du Dein Leben gestalten, wenn Du Dich selbst nicht kennst und nicht weißt, was Du brauchst? Geschweige denn, wer Du bist? Du wirst diese Antworten im Außen nicht finden, sondern nur im Innern! Werde langsam. Slow down.
SLOW LIVING im Einklang mit der Natur unterstützt uns dabei, uns aufs Wesentliche zu besinnen und nach Innen zu lauschen.
Freude, Leichtigkeit, Klarheit, Authentizität, Kreativität, Erfüllung
All das hat mit Gefühlen zu tun!
Meist wünschen wir uns all die schönen Gefühle wie Freude, Glück … und wollen die unangenehmen und unbequemen Gefühle lieber unter den Teppich kehren und nicht spüren. Das geht nicht! Wir können nicht nur die angenehmen Dinge haben wollen und den anderen Teil der Medaille wegdrücken. Es gehört alles zum Leben dazu. Süß wie Sauer. Tag und Nacht. Freude und Trauer. Vertrauen und Angst. Wärme und Kälte….
Gefühle, die wir in den Keller schicken, gehen dort Gewichte stemmen und kommen doppelt so stark wieder zurück!
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Kraft in sich hat, sein Potential zu entfalten und sein Leben selbstbestimmt zu gestalten!
Wenn Du Dich dennoch immer sehr getrieben fühlst, im Funktionsmodus, vielleicht auch voller Ängste, bei dem, was auf der Erde so los ist, dann braucht es INNER GUIDANCE, innere Führung! Lass Dich von Deinem Herzen führen und gehe den für Dich bestimmten Weg. Lebe im Einklang mit Deiner Seelenqualität.
Verbinde Dich wieder mit Deiner inneren Weisheit, der Quelle im Innern, stärke Deine Intuition, fühle Deine innere Balance und bleibe stark in Deiner Mitte.
Mit dieser Kraft, diesem EMPOWERMENT gehen wir gemeinsam weiter in die Verkörperung & Vertiefung Deines inneren Lichts, Deiner inneren Magie, so dass Dein ganzes Potential und Deine Einzigartigkeit leuchtet, Du im Einklang mit Deiner Seelenfrequenz lebst und es auch verkörperst. EMBODIMENT.
Wir gehen aus einer jahrhunderte – und jahrtausendealten männlichen Welt in eine weibliche Welt. Die Zukunft ist weiblich und männlich in Balance. Nähre und lebe Deine weibliche Führung. FEMALE LIVING.
life is a
(soul-)journey!
L I V I N G A S P I R I T U A L L I F E
Das Leben ist eine Reise, ein Seelenweg!
Um ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben genießen zu können, braucht es nach meiner Erfahrung verschiedene Komponenten, die ich gerne
the 7 spaces oder the big 7 for life nenne und die in jedes unserer Angebote einfließen:
1. Die Kraft der Stille / SILENCE
Werde still, um Dich selbst und Deine innere Essenz zu spüren. Find yourself inside.
2. Bewegung & Atem / BALANCE
Bewege Dich, um Dich lebendig wahrzunehmen und sorge für ein gesundes (Nerven-) System.
3. Bewusstes Sein / MINDFULNESS
Beobachte Dich bewusst in jedem Moment des Lebens und trainiere innere Haltungen von Akzeptanz, Nicht-werten, Nicht Streben, Geduld, Loslassen, Anfängergeist, Vertrauen.
4. Innere Stärke / RESILIENZ
Baue ein starkes Netz für den nächsten hohen Wellengang. Surf your life!
5. Gefühle fühlen / EMOTIONIAL INTELLIGENCE
Lerne zu fühlen, ganz gleich, ob angenehm oder unangenehm! Feel and heal. Lerne Dein inneres Kind zu halten. Wachse und befreie Dich! Und geh die 5 Stufen der emotionalen Intelligenz!
6. Vollverantwortlichkeit / SELF LEADERSHIP
Lass Dir Dein Leben schmecken! Du bist selbst verantwortlich, aus alten Dramen & dem Jammertal auszusteigen und für Freude, Gesundheit & Selbstliebe zu sorgen!
7. Leuchtkraft, Potential leben / SHINE YOUR LIGHT
Höre auf Deine innere Stimme / Weisheit, erforsche Dein Potential, sieh den Stern, der Dich leitet und lebe Deine ganze Einzigartigkeit!
Live the Life you love! Be who you want to be!
Doch wie können wir die genannten Werte lernen?
Was heißt es, ein spirituelles Leben ganz im Vertrauen zu leben?
Wie kann ein Business sinnhaft und bewusst geführt werden?
Wie kann emotionale Intelligenz und weibliches Führen gelernt werden?
Nach meiner ganz persönlichen Erfahrung der letzten 14 Jahre sind zwei Dinge dabei essentiell hilfreich:
Es geht in diesen Zeiten des Umbruchs mehr denn je darum, sich selbst wirklich zu F Ü H L E N und in die eigene Kraft und Selbstbestimmung zu gehen, eigenverantwortlich und bewusst in einer Anbindung mit dem höheren Selbst zu handeln.
Deine Seele kennt den Weg!
Bei all den Turbulenzen im Außen braucht es Dich in Deiner inneren Mitte, verbunden mit Deinem Herzen und Deiner Seele. Im Inneren hörst Du Deine eigene Wahrheit und kannst diese entsprechend inside out leben. Für eine neue Welt.
Wie möchtest Du Dein Leben gestalten, wenn Du Dich selbst nicht kennst und nicht weißt, was Du brauchst? Geschweige denn, wer Du bist? Du wirst diese Antworten im Außen nicht finden, sondern nur im Innern! Werde langsam. Slow down.
SLOW LIVING im Einklang mit der Natur unterstützt uns dabei, uns aufs Wesentliche zu besinnen und nach Innen zu lauschen.
Freude, Leichtigkeit, Klarheit, Authentizität, Kreativität, Erfüllung
All das hat mit Gefühlen zu tun!
Meist wünschen wir uns all die schönen Gefühle wie Freude, Glück … und wollen die unangenehmen und unbequemen Gefühle lieber unter den Teppich kehren und nicht spüren. Das geht nicht! Wir können nicht nur die angenehmen Dinge haben wollen und den anderen Teil der Medaille wegdrücken. Es gehört alles zum Leben dazu. Süß wie Sauer. Tag und Nacht. Freude und Trauer. Vertrauen und Angst. Wärme und Kälte….
Gefühle, die wir in den Keller schicken, gehen dort Gewichte stemmen und kommen doppelt so stark wieder zurück!
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Kraft in sich hat, sein Potential zu entfalten und sein Leben selbstbestimmt zu gestalten!
Wenn Du Dich dennoch immer sehr getrieben fühlst, im Funktionsmodus, vielleicht auch voller Ängste, bei dem, was auf der Erde so los ist, dann braucht es INNER GUIDANCE, innere Führung! Lass Dich von Deinem Herzen führen und gehe den für Dich bestimmten Weg. Lebe im Einklang mit Deiner Seelenqualität.
Verbinde Dich wieder mit Deiner inneren Weisheit, der Quelle im Innern, stärke Deine Intuition, fühle Deine innere Balance und bleibe stark in Deiner Mitte.
Mit dieser Kraft, diesem EMPOWERMENT gehen wir gemeinsam weiter in die Verkörperung & Vertiefung Deines inneren Lichts, Deiner inneren Magie, so dass Dein ganzes Potential und Deine Einzigartigkeit leuchtet, Du im Einklang mit Deiner Seelenfrequenz lebst und es auch verkörperst. EMBODIMENT.
Wir gehen aus einer jahrhunderte – und jahrtausendealten männlichen Welt in eine weibliche Welt. Die Zukunft ist weiblich und männlich in Balance. Nähre und lebe Deine weibliche Führung. FEMALE LIVING.
life is a (soul-)journey!
L I V I N G A S P I R I T U A L L I F E
Das Leben ist eine Reise, ein Seelenweg!
Um ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben genießen zu können, braucht es nach meiner Erfahrung verschiedene Komponenten, die ich gerne
the 7 spaces oder the big 7 for life nenne und die in jedes unserer Angebote einfließen:
1. Die Kraft der Stille / SILENCE
Werde still, um Dich selbst und Deine innere Essenz zu spüren. Find yourself inside.
2. Bewegung & Atem / BALANCE
Bewege Dich, um Dich lebendig wahrzunehmen und sorge für ein gesundes (Nerven-) System.
3. Bewusstes Sein / MINDFULNESS
Beobachte Dich bewusst in jedem Moment des Lebens und trainiere innere Haltungen von Akzeptanz, Nicht-werten, Nicht Streben, Geduld, Loslassen, Anfängergeist, Vertrauen.
4. Innere Stärke / RESILIENZ
Baue ein starkes Netz für den nächsten hohen Wellengang. Surf your life!
5. Gefühle fühlen / EMOTIONIAL INTELLIGENCE
Lerne zu fühlen, ganz gleich, ob angenehm oder unangenehm! Feel and heal. Lerne Dein inneres Kind zu halten. Wachse und befreie Dich! Und geh die 5 Stufen der emotionalen Intelligenz!
6. Vollverantwortlichkeit / SELF LEADERSHIP
Lass Dir Dein Leben schmecken! Du bist selbst verantwortlich, aus alten Dramen & dem Jammertal auszusteigen und für Freude, Gesundheit & Selbstliebe zu sorgen!
7. Leuchtkraft, Potential leben / SHINE YOUR LIGHT
Höre auf Deine innere Stimme / Weisheit, erforsche Dein Potential, sieh den Stern, der Dich leitet und lebe Deine ganze Einzigartigkeit!
Live the Life you love! Be who you want to be!
News:
Ab 2024 erhalte ich Unterstützung durch ein großartiges neues TEAM, sodass Du bei allen Angeboten von noch mehr Erfahrung und Weisheit und Co-Creation profitierst!
Wenn Du mehr erfahren möchtest, schau gerne auf die Akademie-Seite!
Schön, dass Du hier bist! Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
Deine Sabine
Bewusstseins-Entwicklerin
Mentorin für Slow Living
Stressmanagement – und Achtsamkeitstrainerin
Resilienz – und EmotionsCoach (traumasensitives Coaching)
Self-leadership / Female Leadership Mentorin
Transformations-Begleiterin und Potentialentfalterin
News:
Ab 2024 erhalte ich Unterstützung durch ein großartiges neues TEAM, sodass Du bei allen Angeboten von noch mehr Erfahrung und Weisheit und Co-Creation profitierst!
Wenn Du mehr erfahren möchtest, schau gerne auf die Akademie-Seite!
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Deine Sabine
Bewusstseins-Entwicklerin
Mentorin für Slow Living
Stressmanagement – und Achtsamkeitstrainerin
Resilienz – und EmotionsCoach (traumasensitives Coaching)
Self-leadership / Female Leadership Mentorin
Transformations-Begleiterin und Potentialentfalterin
