Workshop

Life Journey Day

Ein Tag, der Dein Leben verändert

Bist Du bereit, Dein Leben zu ändern?

Du möchtest einen Impuls setzen, endlich etwas anders machen? Möchtest verstehen, wie unser Stress-Mechanismus funktioniert, wie schnell wir in automatische Reaktionen verfallen. Neben kognitiv verstehen möchtest Du auch fühlen, wie sich diese Mechanismen bei Dir verhalten, wie Gedanken und Gefühle Dein Handeln bestimmen?

Du wirst entlastend erfahren, dass das auch etwas Kollektives ist – Du bist damit nicht allein! Im Rahmen dieses Tages lernst Du, was es heißt, ein zufriedenes, glückliches Leben zu führen und bekommst einige Tools dafür an die Hand, Deinen Hirnmuskel zu verändern.

Vielleicht hast Du es schon gehört: Gefühle, die Du verdrängst, gehen in den Keller (Unterbewusstsein) zum Gewichte heben und kommen doppelt so stark zurück! Es ist deshalb wichtig, dass Du Ihnen Beachtung schenkst, Raum gibst und mit Deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen lernst. Denn Gefühle und Gedanken bestimmen Dein Leben!

Dieser Tag lädt Dich ein, Dir ganz bewusst Zeit zu schenken für Reflexion, für Fühlen (auch Dir selbst auf den Zahn…) und für ein Dich Öffnen für Neues. Auf eine wohltuende Art und Weise hältst Du in einer Gruppe gleichgesinnter Menschen inne, nimmst wahr, was ist und lernst, damit zu sein. Raus aus dem Autopiloten, der Reizüberflutung. Bewusst sein. Verstehen, Fühlen, Loslassen, transformieren. Erkennen, was Dir gut tut und Energie schenkt – und was Dir Energie raubt.

Ein Commitment zu Dir selbst

Ab heute committest Du Dich, Altes loszulassen und Neuem Platz zu machen. Du erlaubst Dir, Dich einzulassen! Dich neu auszurichten! Für Dich!

Schenke Dir einen Tag für Dich selbst, für besseres Stressmanagement, mehr Bewusstsein, mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, Klarheit und innere Stärke.

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wie z.B. Bodyscan, Yoga, Gehmeditation, Metta Meditation und weitere Achtsamkeitsübungen mit Bewegung und ohne Bewegung. Du erhältst viele Impulse zu positivem Umgang mit Stress und zu einem erfüllten, glücklichen Leben.

In diesem geschützten Rahmen darf alles sein. Du erkundest Dich selbst, reflektierst, übst, nimmst Dir Zeit und prüfst Deine innere Bereitschaft, etwas zu verändern! Lass Deine kraftvolle Vision entstehen aus Deinem eigenen inneren Raum!

Ich freue mich auf Dich!

Termin

Samstag, 21. Dezember 2019

Dauer

10 bis 18 Uhr

Ort

Köln
Mindful live coaching, Dürenerstrasse 220 oder Yogamama, Maastrichter Straße 26

Investition

EUR 154 pro Person (bei geringem Einkommen komme ich Dir gerne entgegen und biete Dir einen reduzierten Preis an)

Weitere Infos/Anmeldung direkt bei Sabine Fries:
Tel. +49 175-2950258
Neugierig geworden?